Summer Party！癒境盛夏超值優惠活動開跑啦！
Summer party！夏天來了！
癒境盛夏超值優惠活動開跑啦！
7/18-9/30 活動期間內，皮拉提斯、拳擊體適能、功能性肌力懸吊課程、禪柔線上課程等，
任選每堂只要$200元！
名額有限，敬請把握！
Let's go！
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週一下午 14:30 皮拉提斯/ Ally
Ally老師擅長帶領學員感受自己的身體姿勢、出力模式，
讓學員在學習過程中記住動作原則，並轉換成平時的動作習慣，融入日常生活。
能幫助減緩腰痠背痛、增加運動表現。適當的活動身體也能同時緩和壓力、增加安定感。
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週一晚上 20:00 拳擊體適能/ Jayru
「拳擊體適能」以拳擊和徒手健身等動作為基礎，能消耗熱量、燃燒卡路里。
透過練習拳擊動作，能增強肌力、肌耐力、心肺功能與消耗熱量。
課堂中，教練會穿插空拳訓練、打手靶、健身及有氧動作等，每一種練習都能燃燒卡路里，有效瘦身、塑身！
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【三重迪卡儂限定】週二晚上 21:10 功能性肌力懸吊課程/ Jayru
「功能性肌力懸吊課程」是使用懸吊器材，以自身體重作為阻力的抗阻力訓練課程。
在上課的過程中，教練會透過傾斜角度與姿勢變化來調整難易度，
幫助不同學員都能確保訓練效果，強化全身肌群的肌力、肌耐力，
提升心肺功能、燃燒卡路里、雕塑身型。
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週三晚上 19:00 腰椎術後皮拉提斯/Kevin
- 有些人，脊椎手術完疼痛緩解，但動作不靈活。
皮拉提斯能伸展緊繃的肌肉，強化無力的部位，讓動作順暢不卡卡！
- 有些人，脊椎手術完疼痛卻沒有緩解！
術後持續的疼痛可能因為身體習慣了錯誤的出力模式，
適度調整姿勢、鍛鍊與放鬆肌肉，才能遠離疼痛！
- 有些脊椎手術有做金屬內固定，透過皮拉提斯可以學會正確的動作模式，避免過度活動脊椎被固定的節數，也可以增加更多髖部的控制來減輕腰椎活動的負擔。
脊椎手術後最重要的是要維持良好姿勢，透過皮拉提斯加強核心控制，避免二次手術的風險。
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週三晚上 20:00 墊上皮拉提斯/Kevin
你是否有以下困擾：
- 上班需要一直坐著，坐久了總是需要起來讓腰活動一下，才有辦法緩解不適！
- 白天睡醒的時候，都會覺得腰特別酸，要先活動一下才有辦法下床嗎？
- 彎腰撿東西，需要靠手撐著膝蓋才有辦法起來嗎？
- 一般診所的拉腰電療，只能短暫緩解您的症狀但過幾天又復發！
- 連打個噴嚏都要非常小心，深怕太用力腰會痛到受不了！
- 除了腰部疼痛，怎麼連大腿跟臀部有時候都會痛跟麻？
快來試試皮拉提斯，訓練核心和身體控制，告別下背痛困擾！
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【線上課程】週五早上 10:00 禪柔/Shing-chin
GYROKINESIS®禪柔，多面向脊椎運動，
透過活動脊椎與四肢，有意識的覺察及平衡身體。
只要一張椅子，就能讓溫柔更有力量，從每一次的練習，
反覆練習中去感受到身體好的變化，
以及訓練全身的協調與關節靈敏度，加強肌力強度與穩定喔！
【活動時間】
2022/7/18 - 2022/9/30 盛夏限時優惠活動
每堂課程約50分鐘左右，陪你一同感受身體好的變化。
【 課程費用 】
活動期間內，summer party課表內所有課程
每堂只要 $200元！（原價 $700/堂）
機會難得，名額有限，敬請把握！