重量訓練給你力量，皮拉提斯給你穩定。

很多男人在健身房越練越重，
但身體的錯誤，也越來越重。
腰越來越緊、肩越來越僵、恢復期越來越長。
不是因為你練太多，
是因為你的「控制力」跟不上你的「重量」。
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重訓是訓練「輸出」——發力、爆發、對抗。
皮拉提斯訓練「輸入」——感知、穩定、反應。
當你能更精準地啟動該發力的肌群、
放鬆該放鬆的地方，力量會開始「有路徑」。
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真正的強，不只是重量更大、肌肉更粗，是讓力量回歸「該有的邏輯」。
當你不再亂用力，能隨時掌控力量、隨時放鬆的能力，才是「進階版」的強。
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如果你正在突破瓶頸、
想讓訓練更有效率——
Menspilates，就是你下一步的武器。
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