拳擊體適能的燃脂效率每小時高達1000大卡!

2022-07-03

你知道嗎?拳擊體適能的燃脂效率每小時高達1000大卡!


常見運動燃脂效率大評比/每小時的消耗
★戰繩:421大卡
★★重量訓練:504大卡
★★★飛輪:738大卡
★★★★★拳擊體適能:1000大卡

雖然說,強度越高,燃脂的效果越好。
但是如何同時高效率的燃脂,又能同時紓放壓力、身心兼顧呢?

那就來上一堂 拳擊體適能 吧!
Jayru 教練將帶你循序漸進打擊脂肪,增加肌耐力!

🥊拳擊體適能🥊
指導教練:Jayru 陳傑儒
上課時間:每週一 晚上20:00


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